Бронхоспазъмът, предизвикан от физическо натоварване, е често срещан проблем, пред който са изправени много хора по света. В много случаи усещането за недостиг на въздух след тренировка е съвсем нормално — и дори добра индикация. Това е така, защото може да сигнализира, че сте положили необходимите усилия, за да подобрите физическата си форма.
Задъхването след упражнение обаче не винаги е добро нещо. Индуцираната от физическо натоварване бронхоконстрикция (EIB) представлява респираторно заболяване. EIB възниква, когато проходите, които пренасят въздух през и навън от белите дробове, рязко се стесняват по време на дейност.
EIB се произвежда чрез отстраняване на топлина, вода или и двете през дихателните пътища по време на активност, когато тялото бързо вдишва по-сух въздух, отколкото вече има. Симптомите обикновено се появяват в рамките на няколко минути след като започнете да тренирате.
Какво е бронхоспазъм, предизвикан от упражнения?
Постигането във форма е от ключово значение за нашето здраве и помага на белите ни дробове и дихателните мускули да останат здрави . Бронхоспазъм, предизвикан от физическо натоварване (EIB), е когато дихателните ви пътища се стегнат по време на или след тренировка.
Това състояние се наблюдава при много спортове, особено тези, които се провеждат в студено време или на закрито, като кънки на лед и плуване.
Индуцираната от физическо натоварване астма възниква, когато дихателните пътища се стесняват или свиват по време на тежка физическа активност. Причинява загуба на дишане, кихане, кашляне и допълнителни признаци по време или след активност.
Дори и без астма, хората могат да развият бронхоспазъм, предизвикан от упражнения. EIB може да се появи дори при здрави спортисти, които нямат астма. Може да се случи при алергични хора. За повечето пациенти с астма упражненията могат да влошат симптомите им.
Инхалатори и други лекарства могат да помогнат за избягване на епизоди на бронхоспазъм, предизвикани от физическо натоварване, като разширят дихателните пътища. EIB може да възникне дори при лица, които нямат астма.
EIB може да се появи дори при здрави спортисти, които нямат астма. Винаги се консултирайте с вашия лекар, за да спортувате безопасно и да предпазите симптомите.
Причини за бронхоспазъм, предизвикан от физическо натоварване
Това, което причинява симптоми по време на тренировка, варира от човек на човек. Един чест отключващ фактор е вдишването на студен, сух въздух. Влошава се по време на усилие, тъй като децата, които спортуват или играят усилено, са склонни да дишат бързо, повърхностно и през устата.
Когато тренирате, продължителното вдишване и издишване през устата може да доведе до изсушаване и охлаждане на дихателните ви пътища. Това може да ги раздразни, което да доведе до техните симптоми. Това е особено вярно, когато тренирате на открито в студено време.
Замърсяването на въздуха , замърсителите и алергените (като прашец) могат да бъдат допринасящи фактори. Ние дишаме повече, докато тренираме, което ни излага на повече възможни задействания.
Управление на бронхоспазъм, предизвикан от упражнения
Най-типичното лечение на EIB е инхалирането на бързодействащо лекарство за астма , като албутерол, преди тренировка.
Освен лекарства, може да сте в състояние да намалите въздействието на EIB, като инвестирате повече време в постепенно загряване и охлаждане преди и след дейност. Внимавайте за признаци на астма, причинена от спорт.
Разработете стратегия в случай, че откриете симптоми на атака на EIB. Не забравяйте, че симптомите могат да се развият малко или дори часове след тренировка
Ако продължавате да изпитвате чести симптоми въпреки редовната активност или упражнения, консултирайте се с Вашия лекар.
Вашият лекар може да промени стратегията Ви за лечение на астма , за да облекчи симптомите Ви. Основната цел е да продължите да спортувате, вместо да го избягвате.
Не забравяйте, че трябва да можете да се занимавате с дейности, спорт и упражнения, без да усещате симптоми. Не позволявайте на предизвикания от упражнения бронхоспазъм да ви попречи да поддържате активен начин на живот или да постигнете спортните си цели.