Може да искате да си пуснете брада, защото това може да промени начина, по който изглеждате и се чувствате. Допълва вашите мъжествени характеристики и ви дава допълнителна доза увереност.
Отглеждането на окосмяване по лицето е лесно за тези със здрав генофонд. И все пак може да бъде трудно за онези от нас, които изтеглят късия край на пръчката в лотарията на гените.
Развитието на брадата обикновено започва около пубертета, на възраст от 12 до 16 години.
Гените и хормоните обаче имат важно влияние. Докато достигнат 30-годишна възраст, повечето момчета ще са достигнали пълния си капацитет на брадата. Пускането на брада изисква подходящо количество ангажимент.
Въпреки това, с подходящите техники и режим на отглеждане на брада, почти всеки може да си отгледа стилна, привлекателна брада.
8 начина да растете брада по-бързо
1) Достатъчно количество почивка
Тестостеронът е от решаващо значение за отглеждането на гъста, мъжествена брада. Един от най-ефективните начини за органично отглеждане на брада е да повишите нивата на тестостерон.
Сънят позволява на тялото ви да обнови хормона, който осигурява на брадата ви тайния мъжки елемент. Осем часа почивка без прекъсване е препоръка, от която много съвременни мъже биха могли да се възползват.
2) Бъдете търпеливи
Както се казва, „добрите неща идват при тези, които чакат“. Не забравяйте, че няма чудодейно лечение за отглеждане на по-дълга брада.
Както при грижата за кожата , няма да видите ползите за една нощ. Независимо какво казва рекламата, търпението е от съществено значение. Трябва да оставите на тялото си време да асимилира промените и да ги прояви във видими резултати, като по-здравословна коса или по-плътна и дълга брада.
3) Здравословна диета
Необходими са здравословна храна и хранителни добавки за насърчаване на здравия и бърз растеж на косата в брадата.
Дневната доза биотин, хранителен витамин, ще увеличи скоростта на развитие на ноктите и косата. Наличието на витамин В и протеини в храната, която ядете, може да ви помогне да пораснете брада по-бързо.
4) Изберете най-добрия шампоан
Като част от обичайната ви рутина трябва правилно да миете брадата си. Използвайте умерено измиване на брадата, за да поддържате косата си здрава, като същевременно насърчавате растежа на брадата. Изберете препарат за измиване на брада с елементи за насърчаване на плътността за най-добри резултати при растежа на брадата.
5) Хидратирайте кожата
Първо, почистете кожата си. След това нанесете хидратиращ лосион. Това ще спре кожата ви от изсушаване и ще подобри външния й вид, като се отървете от грубата, лющеща се кожа.
Овлажнител с евкалипт може да бъде полезен, защото помага за растежа на космите по лицето, заедно с други ползи за кожата.
6) Упражнение
Разбрахте ли, че редовните упражнения могат да стимулират растежа на косата? Развитието на вашата коса е тясно свързано с вашето здраве. Ако телосложението ви не е в добра форма, не очаквайте перфектна брада. Започнете да тренирате и ще получите повече от страхотна брада.
7) Откажете пушенето
Пушенето може да доведе до възпаление , както и до увреждане на ДНК в кръвоносните капиляри, които захранват космените фоликули. Това може да ограничи кръвния поток, кислорода и нивата на хранителни вещества в космените ви фоликули, правейки ги по-тънки и по-слаби.
8) Намалете стреса
Стресът затруднява тялото да произвежда тестостерон. Важно е да си вземете почивка и да се отпуснете, когато е възможно. Освен това стресът може да доведе до нездравословни навици, включително лоша диета. Когато са разстроени, някои момчета ще вдигнат брадите си, откъсвайки кичурите.
Ако искате да развиете красива брада, може да е трудно да приемете, че това ще отнеме време.
В действителност вашият генетичен произход е най-същественият (и неизменен) елемент, определящ колко бързо расте брадата ви. Поддържайте здравословен начин на живот с брада и се консултирайте с вашия лекар, ако имате нужда от допълнителна помощ.