Във вашата кухня има много естествени разредители на кръвта, от които можете да се възползвате. Способността на тялото да съсирва кръвта е решаващ механизъм за оцеляване, който реагира на нараняване или повреда. Разредителите на кръвта, заедно с храните и лекарствата, които действат по същия начин, са ключови за здравето на нашите сърца.
Ако имате сърдечни затруднения или усложнения, обикновено се препоръчва да добавите към диетата си определени храни, които съдържат естествени разредители на кръвта. Предписаните с рецепта разредители на кръвта могат да помогнат за избягване на съсирването на кръвта, но те често имат неблагоприятни ефекти като прекомерно кървене и загуба на коса.
Някои билки, химикали и хранителни вещества имат мощни качества за разреждане на кръвта, които могат да насърчат здравословния кръвен поток и да намалят вероятността от сърдечно-съдови заболявания – без да причиняват сериозни отрицателни ефекти.
От чесън до канела: 8 естествени разредители на кръвта
1) Кайен
Кайенът е пълен със салицилат, естествен разредител на кръвта, който помага за предотвратяване на кръвни съсиреци. Също така съдържа капсаицин, който е известен с това, че намалява нивата на мазнини, понижава кръвното налягане, помага при диабет и се бори със затлъстяването. Поради тези ползи, хората често използват кайен под формата на капсули, за да подобрят здравето на сърцето и кръвния поток.
2) Джинджифил
Джинджифилът е терапевтичен разредител на кръвта. Той е пълен със салицилат, съединение, открито в много растения, което помага в борбата с кръвните съсиреци. По отношение на разреждането на кръвта, джинджифилът помага за намаляване на възпалението в тялото и успокояване на нервите.
3) Чесън
Хората са използвали чесън от години, за да спрат кръвните съсиреци. Той е пълен с мощен химикал, наречен алицин. Известно е, че този химикал намалява съсирването и подобрява притока на кръв. Проучванията показват, че добавките с чесън могат да намалят риска от съсиреци, да поддържат здравето на сърцето и да помогнат за поддържане на балансирано кръвно налягане.
4) Куркума
Колоритната подправка, куркумата, естествено озарява ястията ни. Използва се в аюрведическата медицина и индийската кухня от стотици години. Въпреки това, интересното е, че има много доказателства, че куркуминът, активната съставка на куркумата, пречи на тромбоцитите, за да спре образуването на съсиреци.
5) Храни, богати на витамин Е
Храни, пълни с витамин Е, като бадеми, авокадо и спанак, могат да помогнат за отстраняването на кръвни съсиреци.
Витамин Е съдържа антикоагуланти, които могат да помогнат за предотвратяване на образуването на съсиреци в кръвта. Препоръчително е ежедневно да приемате храни, богати на витамин Е.
6) Канела
Канелата включва кумарин, мощен разредител на кръвта. Кумаринът е източникът на варфарин, широко предписван разредител на кръвта. Китайската касия канела има значително по-висока концентрация на кумарин от цейлонската канела.
Въпреки това, редовната консумация на канела може да предизвика увреждане на черния дроб. Може да е разумно да ограничите приема на канела, като същевременно използвате и други органични разредители на кръвта.
7) Ленено семе
Омега-3 мастните киселини, включени в тези микроскопични семена, помагат за предотвратяване образуването на кръвни съсиреци и насърчават кръвообращението.
Лененото семе може да намали лепкавостта на тромбоцитите и да сведе до минимум риска от артериално втвърдяване. Семената от чиа са естествен разредител на кръвта, богати на основни хранителни вещества, включително полезни за сърцето омега-3 мастни киселини.
8) Гинко билоба
Това древно растение днес е изключително популярно в САЩ и Китай. Гинко е известно с разнообразие от качества, включително когнитивно подобрение, предотвратяване на проблеми с кръвта и повишени енергийни нива.
Гинко действа като средство против съсирване и помага за разтварянето на съсиреци. Въпреки че изследователите откриват повече за твърденията на Гинко за разтварящи съсиреци свойства, растението няма известни неблагоприятни ефекти.
Естествените разредители на кръвта, като джинджифил, куркума и канела, могат да предложат множество ползи за здравето. Фантастично е да мислим за тях като за алтернативен източник на подкрепа за здравето на сърцето. Въпреки това, разчитането просто на тях може да не предложи адекватна защита, както правят разредителите на кръвта с рецепта.
В резултат на това е изключително важно винаги да се консултирате с вашия лекар, преди да използвате естествени разредители на кръвта като част от вашата стратегия за лечение.